-1.4
お、-1の壁を破った。
しかし体脂肪率が30％以上あるのだが。
やはり運動か。
朝
食パン1枚、バター、りんごジャム、マカダミアナッツ3粒のせ
コーヒー、牛乳入り
トマトジュースが届いたので、ヨーグルトも作ってみた。
よるはトマトヨーグルトスープが飲める。と思う。
昼
カレー、1.3杯
一昨日の残りカレーにトマトジュースとしょうがを入れてやった。うまかった。
間食
コーヒー、牛乳入り2杯
マカダミアナッツ3粒
アーモンド1粒
その他は食べたないと思うんだが・・・
夜
昨日の残りのマグロのカルパッチョ
切干大根、これも残りをちょびっと
麻婆豆腐
野菜スティック（セロリと人参）
生ハム
ご飯2膳
間食
コーヒー、牛乳入り2杯
そしてこのあとまたおから入りねぎかりんとうを食べるに違いない。
ヨーグルト、できました！
いつもより時間がかかったのでついに菌が死んだかとドキドキしちゃった～。
あーよかった。
ところで、トマトジュースと一緒に届いたものがある。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4837964834?ie=UTF8&...
いい買物をしたと思う。
夜の計測
-0.6
ところで、着ているものがだいぶ重いらしいことがさっきわかった。
風呂前に、部屋着のまま計測したところ、+1.2だったのだが、
風呂上りパジャマではかったら-0.6ではないか。
着てるものが0.6キロもあるってこと？
髪の毛が濡れてる、パジャマもネルで結構重いということを考慮すると、
実際には1キロ近い？
そんな～、そしたら最初っからそんなに太ってなかったのかもしんないじゃん。
がーん。
ま、いっか。
