-1.0

朝
トースト、バター
コーヒー、牛乳入り2杯

間食
フルーツグラノーラクッキー、100キロカロリー表示


昼、スタバで
ドーナツ
ソイラテ

夜
カレー、軽く1皿

間食
カレー、ちょこっと


昨日よりだいぶ食べたと思う。
でもまだだるい。
外出から帰ってきてずっと寝てた＆仕事ほとんどしなかった。

夜の計測

-0.6

トマトジュースかわなきゃー。

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