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ののっこちゃんさんの公開日記
03月05日
08:20
今朝の計測

+-0

続きは夜です~



***


とりあえず、昼まで。


トマトヨーグルトスープ、ナッツ3粒入り
食パン1枚、バターつき
黒い小さいパン1枚
コーヒー、牛乳入り



コンビニのおにぎり2個、カロリー表示は172と173
ソイジョイ、カロリー表示は131
コーヒー、牛乳入り


夜でーす。

バイトで間食
コーヒー&クリープ2杯
きなこもち

帰りに買い食い
フルーツグラノーラ、カロリー表示98


グリーンピースご飯大盛り1杯
味噌汁(わかめとたまねぎ)
長いものゆでたやつ、8センチ分くらいか、結構食べた
焼き魚、小松菜としめじ付き

さっき
コーヒー牛乳入り、2杯
アーモンド3粒
穀物バー3本


んー、こんなもんかな、今日は。
運動が通勤で少々。
根津からバイト先までの徒歩往復30分弱に加え、
今日はバイトの業務もせっけん作りで肉体労働。
朝は自宅から駅まで徒歩25分のところ、小走りになったりしながら20分で。
帰りはチャリ。ぶっとばし。10分。

そして、夜の計測。

+0.8

道は険しい・・・

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