今朝の計測
+-0
続きは夜です～
＊＊＊
とりあえず、昼まで。
朝
トマトヨーグルトスープ、ナッツ３粒入り
食パン１枚、バターつき
黒い小さいパン１枚
コーヒー、牛乳入り
昼
コンビニのおにぎり２個、カロリー表示は172と173
ソイジョイ、カロリー表示は131
コーヒー、牛乳入り
夜でーす。
バイトで間食
コーヒー＆クリープ２杯
きなこもち
帰りに買い食い
フルーツグラノーラ、カロリー表示98
夜
グリーンピースご飯大盛り１杯
味噌汁（わかめとたまねぎ）
長いものゆでたやつ、８センチ分くらいか、結構食べた
焼き魚、小松菜としめじ付き
さっき
コーヒー牛乳入り、２杯
アーモンド３粒
穀物バー３本
んー、こんなもんかな、今日は。
運動が通勤で少々。
根津からバイト先までの徒歩往復３０分弱に加え、
今日はバイトの業務もせっけん作りで肉体労働。
朝は自宅から駅まで徒歩２５分のところ、小走りになったりしながら２０分で。
帰りはチャリ。ぶっとばし。１０分。
そして、夜の計測。
+0.8
道は険しい・・・
